Novinky
Nová zařízení v naší nabídce, poslední trendy z veletrhů, odborné články i saunové kabiny za akční ceny. Pravidelně vám přinášíme výběr těch nejzajímavějších zpráv, událostí a akcí ze světa wellness, regenerace a lázeňství. Pohodlně se usaďte a přečtěte si články, ze kterých na vás dýchne pohoda a uvolnění!
Máte rádi teplo, ale neradi se potíte? Zkuste infrasaunu
Zatímco klasické saunování je známé stovky let, infrasauna je žhavá novinka. Oba typy saun fungují na jiném principu, každému proto vyhovuje jiný. Zjistěte, jaké jsou hlavní rozdíly.
V klasické sauně byl asi někdy každý, infrasauna je ale pro většinu lidí jedna velká neznámá. Pokud ale uvažujete o zařízení domácího wellness, byla by škoda přejít nabídku infrasaun jen proto, že je neznáte.
Jak funguje finská sauna
Hlavní součástí finské sauny je topidlo, které se nahřívá zhruba 30-45 minut a poté dřevěnou kabinu vytopí až na 100 °C. Vysoké teploty a suchý vzduch podporují pocení a saunování tak přispívá k detoxikaci a posílení organismu.
Právě kvůli vysokým teplotám je ale maximální doba pobytu v sauně 10 minut. Poté následuje prudké ochlazení (ideálně ponořením do ledové vody) a opakování cyklu. Ideální je, když cyklus saunování a ochlazení zopakujete 2-3x.Důležitou součástí je ale také následný odpočinek.
Kromě sauny byste tak v domácím wellness měli počítat i s odpočívárnou a prostorem pro ochlazovací bazén nebo sprchu. Místnost, ve které stojí sauna má také vyšší nároky na odvětrávání.
Jak funguje infrasauna
Na rozdíl od klasické sauny, infrasauna nemá topidlo, ale infračervený zářič. Neléčí tedy teplem, ale spíše světlem. Zářič kabinu vytopí na 30-60 °C, takže se v ní tolik nepotíte, ale například hubnutí podpoří více než pobyt v klasické sauně.
Je to díky infračerveným paprskům různých pásem, které prohřívají tělo na několika úrovních. Některé se zastaví na povrchu a působí relaxačně, další proniknou do horní kůže a některé až do podkoží. Díky tomu pobyt v infrasauně uvolňuje svalstvo a je skvělý i na klouby.
V infrasauně můžete strávit až 30 minut a pak se jen osprchujte vlažnou vodou. Infrasauny s moderními zářiči jsou roztopené ihned, takže nemusíte čekat a můžete si blahodárné účinky infračerveného záření dopřát třeba ráno před prací. Infrakabina navíc může stát kdekoli.
Saunu nebo infrasaunu?
Záleží jen na vás. Pobyt v infrasauně je šetrnější, takže ho mohou absolvovat i lidé, kteří do normální sauny nemohou. Infrasaunování se ale se saunováním skvěle doplňuje, takže si do domácího wellness můžete klidně pořídit obě kabiny a podle nálady je střídat.
Na závěr jsme připravili praktickou tabulku, která shrnuje základní rozdíly:
| Finská sauna | Infrasauna | |
|---|---|---|
| Doba nahřívání | 30-45 minut | 0-10 minut |
| Trvání procedury | max. 10 minut | max. 30 minut |
| Způsob ochlazování | prudké mezi jednotlivými procedurami | vlažná sprcha po skončení procedury |
| Opakování procedury | 2-3x | 1x |
| Pozitivní účinky | posílení organismu, detoxikace, relaxace | relaxace, posílení organismu rehabilitace, uvolnění svalů po cvičení |
| Pro koho není vhodná | lidé s vysokým tlakem a problémy s krevním oběhem, těhotné ženy, lidé s akutními záněty a kožními chorobami | těhotné ženy, děti do tří měsíců, lidé s akutní virózou |
V minulém článku - Seriálu o domácím wellness - jste se mohli dočíst - 5+6 důvodů, proč se vyplatí investice do kvalitní domácí sauny.
