Novinky
Nová zařízení v naší nabídce, poslední trendy z veletrhů, odborné články i saunové kabiny za akční ceny. Pravidelně vám přinášíme výběr těch nejzajímavějších zpráv, událostí a akcí ze světa wellness, regenerace a lázeňství. Pohodlně se usaďte a přečtěte si články, ze kterých na vás dýchne pohoda a uvolnění!
Z čeho se skládá wellness III.: Odpočinek
Je to stejné jako u sportovců. Když se po tréninku neprotáhnete, výsledky jsou poloviční. Tohle pravidlo dvojnásobně platí pro wellness. Po plavání nebo saunování relaxujte. Prospějete nejen svému zdraví, ale i psychice.
V předchozích dílech seriálu o základních složkách wellness jsme se zabývali teplem a vodou. Závěrečný díl věnujeme odpočinku, bez kterého se neobejde žádné kvalitní wellness.
Po sauně alespoň 30 minut odpočívejte
Saunování je sice odpočinková činnost, naše tělo se ale dostává do prostředí s nepřirozenou teplotou a vlhkostí, a tak se musí novým podmínkám přizpůsobit. Proto se potíme, jsme malátní a po skončení saunovaní bychom si měli dopřát alespoň půl hodinu odpočinku.
Většina wellness center má pro tyto účely pohodlná polohovací lehátka, která se vyrábějí z různých materiálů:
- odolné exotické druhy dřeva,
- hliník,
- nerez,
- umělý ratan
Jestli vám kovová lehátka připadají studená, doplňte je o voděodolné polstrování. U dřeva postačí hebký froté ručník.
Při odpočinku se soustřeďte pouze na sebe, nemyslete na nic jiného. Prodlužte si dobu, kdy se můžete hýčkat a všechny starosti nechte někde daleko. Pusťte si oblíbenou hudbu a klidně si zdřímněte.
Místo pro odpočinek vybavte podle svých představ
Odpočinková zóna by měla být synonymem relaxování. Vybavte ji tak, abyste se cítili pohodlně. Přizpůsobte vašim pocitům i barvy. Zelená a modrá v tmavých odstínech uklidňují a vybízí člověka k odpočinku. Vyhněte se křiklavým barvám, ty by zbytečně poutaly vaši pozornost.
K barvám, které vám pomohu odpočívat, můžeme zařadit ještě žlutou, světle modrou a v menší míře hnědou. Odborníci ale nedoporučují červenou, ta je příliš energická a ztížila by vám odpočinek. Smutným barvám - černé a šedé - se raději vyhněte.
Když jste uspokojili zrak pěknými barvami, je načase vůně. Dekorační svíčky mají ve wellness několik výhod:
- svítí přirozeněji než žárovky a lampy,
- provoní celou místnost vůněmi podle vašeho výběru,
- jsou vkusným doplňkem. Můžete střídat nenápadné čajové svíčky s dlouhými svícemi v dekoračních svícnech v barvách interiéru,
- spojením svíček a vonných olejů docílíte aromaterapie, čímž podpoříte léčivé účinky wellness.
V minulém článku - Seriálu o domácím wellness - jste se mohli dočíst - Z čeho se skládá wellness II.: voda.
